できるだけキシリトール100%を選びましょう。選び方の注意点としては、成分表にあるキシリトールの量と炭水化物の量に気をつけます。右図のようにキシリトール 27.7g、炭水化物27.7gと記載されていればキシリトール100%ということになります。また、キシリトール13.8g、炭水化物27.7gだとキシリトールは50%です。 このことからキシリトールの量÷炭水化物の量=キシリトールの含有率になることがわかります。
20分以上噛み続けましょう。噛み始めが最も効果的なので、唾液はすぐ飲み込まず口の中で全体を十分に潤すことが大切です。1日4〜5回に分けて食べるのが有効です。 (例:食事直後・ブラッシング後・就寝前など)