vol.88 なが〜い残暑

暑い暑い残暑がやっと終わりました。
朝、晩が急に寒くなってしまった為、体の方がついていけなくなり体調が悪くなりがちです。
着る物で調節するのもいいですが、かるい運動、スポーツなどをして体力をつける事も大事だと思います。
秋は、食べ物がおいしい季節なのでたくさん食べて元気に冬を越したいと思います。