vol.59　ぎっくり。

今年、年明け早々、「ぎっくり腰」になりました。
耳にしたことはありましたが、まさか自分がなるとは思いもよりませんでした。座る事、立つ事、歩く事、とにかく動くと激痛が体中を走り、身の置きどころがないというか、自分でもどうしていいかわかりませんでした。

とにかくおとなしく寝てる事しかできませんでした。
普通に歩ける様になったのは1週間後でした。
普段、なにげなくしている動作や姿勢が腰に負担をかけている事に気付きました。
今ではその事を頭において一日数回は必ず背伸びをしてなるべく腰に負担をかけないように生活しています。