日本人のむし歯罹患率(一人あたりのむし歯本数)は高く、文化的に｢先進国」と言えないほどです。その大きな原因としてフッ素の使用が十分でないということがあげられます。フッ素には歯を強くしたり、むし歯になりにくい状況をつくるという特徴があります。家庭でもフッ素入り歯磨剤などを積極的に使用して、むし歯を予防しましょう。

家庭でできる予防方法

フッ素入り ●フッ素入り歯磨剤を使用した歯磨き ●フッ素洗口液 ●フッ素スプレーの使用 ●フッ素入りジェルの使用

プラークコントロール デンタル フロス ヘッドは小さめ 毛 はナイロンで ふつうのかたさ 歯ブラシ 柄は まっすぐ 歯間 ブラシ

シュガーレス 甘い飲み物、食べ物は摂り方を考えましょう。シュガーレスやキシリトールを使用したむし歯になりにくいお菓子（「歯に安心マーク」のついているお菓子）がおすすめです。

生活習慣 ●栄養のバランスのとれた食生活 ●ダラダラと食事しない ●よく噛んで食べる ●十分な睡眠、運動 ●食後の歯磨の習慣

歯科医院で行う予防方法

ブラッシング指導、フッ素物塗布、スケーリング、クリーニング、PMTC、シーラント処理や栄養指導、間食指導、生活指導など PMTC(プロフェッショナル･メカニカル・トゥース・クリーニング)とは患者さんがホームケアでコントロールしにくい部分を、プロの手によって隅々まで機械的に清掃する方法です。