記事一覧

ブルスケッタ

夏こそ冷えを防ごう。 鉄分たっぷりメニューで口腔も体も温める。 材料（4人分） フランスパン8切 に…

断捨離

衣替えのタイミングをズルズルと伸ばしてしまい これを機会に思いきって断捨離を決意！！ 終わった後のす…

ひじきとアサリの炊き込みごはん

ひじきとアサリにはカルシウムがたっぷり。 カルシウムはビタミン・タンパク質・ミネラルと一緒に摂ること…

梅雨と雑草たち？！

今年は例年よりも今のところ雨の少ない年のようですが 今、家の庭の雑草たちが大変なことになっています。…

ミルク粕汁

鮭を加えたミルク粕汁は、体が芯から温まる一品。 発酵食品の麹が免疫力を高めてくれます。 材料（4人分…

GW

今年のGWは、子供達がそれぞれ忙しく、1人で山形の実家に帰ってきました。 年に数回しか帰らないので、…

むし歯と歯周病

高野豆腐の野菜巻き

豆腐のタンパク質を摂ることで、代謝量が上昇します。 どんな野菜でも組み合わせ可能なので、冷蔵庫の残り…

桜

あっという間に桜の季節になりました。 桜の花は卒業・入学・入社・転勤など人生の節目の記憶と重なり合う…

高野豆腐のえびパン

春のピクニックに持って行きたくなる、スナックのように可愛らしいえびパン。 今回は、パンの代わりに高野…

携帯電話

今年から息子が携帯電話を持ちました。 いろいろ約束事を決めましたが、守ってくれるかどうか・・・。 私…

歯周病と全身との関わり