しゃきしゃき長芋サラダ

ニンジンとゴボウが歯ごたえたっぷり！

おかずにどうぞ。

材料（4人分）1人分　79kcal

• 長芋200ｇ
• ひじき10ｇ
• にんじん50ｇ
• ごぼう50ｇ
• ツナ缶80ｇ
  《調味料》
• 醤油大さじ1
• 酢大さじ1／2
• 塩、こしょう少々

作り方（調理時間／30分）

1. ひじきは、たっぷりの水に15分くらいつけて戻す。
2. 長いも、にんじん、ごぼうは、斜めうす切りして千切りにする。
3. [1]、[2]をさっと湯がく。冷水で冷やし、よく水気を切る。
4. 油を切ったツナ缶、調味料を加えて和える。
5. ※好みで、ゴマやカイワレ菜をちらす。