ブラッシングの方法

自分に合ったみがき方を覚えましょう

歯みがきをしているのになぜかむし歯ができてしまう人がいます。なぜでしょう？歯科医院で歯垢の染め出しを行ってもらうと、意外にみがき残しがあり歯垢が取れていないことに気づきます。自分の口の中の状態に合った効率のよいみがき方を身につけることが大切です。
みがき方によっては、歯ぐきを痛めたり、みがき過ぎて歯が磨耗（すり減る事）したりします。でも注意さえすればどのようなみがき方でも構いません。歯ブラシの毛先が均等に歯の隅々までゆきとどき、歯に付いた歯垢をきれいに取り除くことが大切です。

フォンズ法

「フォンズ法」は歯の表面をみがくのに適しています。その上マッサージの効果も高く清掃能力もあります。歯を軽くかみ合わせ、歯肉をむきだし、歯ブラシの先端を歯肉に当てます。そして歯の面に直角に、円を描くように動かします。この時歯みがき剤はつけずに行い、ブラシは毛列３～４列の、やや軟毛のものが良いでしょう。
「フォンズ法」は特別に難しいブラッシング方法ではないので、誰にでも無理なく簡単にできます。また「フォンズ法」は歯肉炎の予防にも効
果があります。

バス法

歯と歯ぐきの間の溝を歯周ポケットと呼びます。ここには歯垢・歯石がたまりやすく、細菌の巣になり、歯周病、歯肉炎の原因となります。「バス法」はそれを防ぐのに適したみがき方です。
歯みがきの方法は、歯軸に対し45度の角度で、歯と歯ぐきの間に毛先を入れ、１mm程度のストロークで前後に細かく歯ブラシを動かします。この時毛先が歯と歯ぐきの境目から離れないようにします。離れるとせっかくの効果がなくなります。

自分に合ったみがき方を覚えましょう

スクラッビング法とは･･･？

毛先をうまく使ってみがきましょう

毛先というのは、歯ブラシのナイロン毛の先端のことを指します。 歯は曲面の立体なので歯の面を３つに分け、ブラシの先端を直角に当てることが必要になってきます。ブラシの刷面も分割して、直角に当ててこするようにして下さい。

スクラッビング法のポイント

1. 必ず毛先を使うこと
2. 歯の面に直角に当てること
3. 力を入れないでこすること
4. 歯ブラシの持ち方を自由にかえること
   （もし使う時は、米粒くらいの量にすること）

歯間ブラシで磨き残しなし！

１日１回、時間をかけてていねいに

今の若い世代は、朝シャン感覚で歯をみがきます。ポケットやバッグの片隅に歯ブラシをしのばせ、食べたら気軽にシャカシャカシュッシュッ。ぜひ皆さんも真似してほしいことです。そしてせっかくの歯みがきですから、ぜひ効果的にみがいて下さい。「みがく」と「みがけている」では大違いなのです。
食後すぐに歯をみがくのはなかなか大変です。専門家の研究では、１日３回短時間みがくよりも、１日１回ていねいに時間をかけてみがいたほうが効果的という報告もあります。
１日の最後にご苦労様のいたわりを込めて、あなたの歯をブラッシングしてあげましょう。そこで、効果的な歯みがきの方法をお教えします。

歯垢がよく取れる”毛先みがき”とは

むし歯や歯周病の原因は歯垢です。この歯垢をとらないと歯をみがいたとはいえません。歯垢がたまりやすいのは、歯と歯の間・歯と歯ぐきの境目です。そこを上手にみがくには、歯ブラシのつま先・わき・カカトを使い分け、歯ブラシの毛先がいつも歯に直角に当たるように、歯を３つの面（近心面・遠心面・磨面中央）に分割して力を入れず小刻みに動かしてみがきます。こうすると、歯垢がよく取れます。 最近では３つの部分に色分けされた歯ブラシも登場しています。
さあ、トライしてください。コツをつかむとホラ、簡単でしょ。